国医仲景告诉你艾灸的时间如何把握

来源:国医仲景
发布时间:2021-06-30 10:26:36

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国医仲景告诉你艾灸的时间如何把握

  说到艾灸养生,现代很多人在承受着生活上各个方面压力之后,加上健康理念的深入普及,人们对养生的追求越来越火热了!

  而艾灸疗法是根据中医基础,针灸疗法的养生之道,具有悠久的历史。

  但是有些朋友会问到了,灸的时间需要注意什么吗?什么时候做艾灸最好呢?关于这些问题,我们详细的分析一下吧!

  首先,从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。

  然后,从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

  关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。

  如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

  综上所述,艾灸养生是比较灵活的一种方式,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长.

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